Guía de ayuda para dejar de fumar
El humo de tabaco contiene nicotina que es la responsable de la fuerte adicción que crea el hábito de fumar. La interrupción brusca del consumo de tabaco produce unos síntomas característicos (síndrome de abstinencia) que se manifiesta con irritabilidad, trastornos del sueño, cansancio, dolor de cabeza, ansiedad, palpitaciones, deseo compulsivo de fumar…
Además, el tabaco genera una dependencia psicológica. El uso repetido del tabaco en situaciones cotidianas va estableciendo un automatismo entre el hecho de fumar y determinadas situaciones o tareas, constituyendo una conducta aprendida y una dependencia social.
A pesar de todo, dejar de fumar es posible. Piensa que es la mejor decisión que puedes tomar respecto a tu salud. Dejar de fumar es un proceso que implica voluntad y esfuerzo personal para conseguirlo.
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- Fecha de publicación: 09/12/2021
- Categorías: Riesgos
- Formato: Guías y manuales
- Idioma: Español